Chia sẻ tập luyện

Feb 4, 20203 min read

Tổng hợp những bài tập cơ tay sau săn chắc chuẩn nét (Part 1)

Một gymer chuyên nghiệp sẽ luôn đặt mục tiêu có thể sở hữu những bó cơ săn chắc, đường nét cơ sắc nét với tổng thể hài hoà, cân đối. Bởi...

1 view0 comments

Feb 3, 20204 min read

Một cơ ngực đẹp cần phải được tác động một cách toàn diện từ nhiều phương hướng với nhiều cường độ khác nhau. Bởi vậy nên việc áp dụng...

1 view0 comments

Jan 6, 20204 min read

Nếu muốn có một cơ bắp săn chắc với các đường cơ sắc nét thì trước khi thực hiện siết cơ, bạn cần phải tiến hành xả cơ. Dù cho xả cơ đơn...

2 views0 comments

Jan 2, 20205 min read

Không phải thời điểm nào sau sinh cũng giúp bạn giảm cân, lấy lại body thon gọn, chắc khoẻ để tự tin diện những bộ cánh xinh đẹp của ...

1 view0 comments

Dec 26, 20194 min read

Một lộ trình siết cơ cần phải kiên trì thực hiện từ 12-15 tháng với người dễ giảm cân và từ 16-22 tháng với người khó giảm, bởi vậy bạn...

3 views0 comments

Dec 25, 20195 min read

Bạn muốn tập gym để sở hữu một thân hình săn chắc, một body với 3 vòng hoàn hảo. Thế nhưng bạn lại chưa có kinh nghiệm tập gym và cũng...

5 views0 comments