Chạy bộ ngoài trời là môn thể thao được nhiều người lựa chọn để tập luyện bởi nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, chạy bộ ngoài trời có thực sự hoàn hảo như bạn nghĩ?
>>> Tham khảo: Chạy bộ ngoài trời có tốt không
Lợi ích của việc chạy bộ ngoài trời
Không thể phủ nhận chạy bộ ngoài trời mang đến nhiều lợi ích như tiêu tốn lượng calo lớn, kích thích hoạt động của các nhóm cơ xương khớp, giúp cơ thể giữ thăng bằng tốt hơn để đôi chân của bạn có thể bám lấy mặt đất và tiến về phía trước.
Bên cạnh đó, việc chạy bộ ngoài trời là hoàn toàn miễn phí, bạn chỉ cần xỏ một đôi giày vào chân, diện một bộ đồ thoải mái và chạy. Chạy bộ ngoài trời, bạn còn được hít thở không khí trong lành, tiếp xúc với cảnh vật thiên nhiên, con người giúp tinh thần trở nên lạc quan, thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Nhược điểm khi chạy bộ ngoài trời
Tuy nhiên, song song với những lợi ích thì chạy bộ ngoài trời vẫn ẩn chứa rất nhiều những mối nguy hại mà bạn có thể không lường trước được. Tốc độ chạy bộ ngoài trời không ổn định như chạy trên máy chạy bộ và sẽ thay đổi theo từng bước chân chạm đất của bạn. Hơn nữa, bề mặt chạy cũng hoàn toàn khác nhau như đường đất, đường nhựa, đường sỏi,…khiến bạn sẽ khó có thể kiểm soát được.
Ngoài ra, bạn cũng không thể kiểm soát được tốc độ và quãng đường chạy của mình. Có trường hợp lúc chạy đi thì chạy nhanh, chạy xa rất hào hứng nhưng khi chạy về thì thể lực lại không đảm bảo, bị đuối sức, làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, không đảm bảo hiệu quả tập luyện như mong muốn.
Chạy bộ với máy chạy bộ chính là giải pháp tối ưu
Chạy bộ trên máy có thể giúp bạn khắc phục được tất cả những nhược điểm của việc chạy bộ ngoài trời. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tốc độ và thời gian luyện tập và tăng dần chúng nếu cảm thấy sức lực cơ thể vẫn có thể đủ đáp ứng, giúp nâng cao hiệu quả luyện tập.
Titan Sports cung cấp các dòng máy chạy bộ điện đa năng với rất nhiều mức giá khác nhau, phù hợp với túi tiền của nhiều đối tượng khách hàng. Bạn chỉ cần đầu tư một lần là sẽ tiết kiệm được chi phí về lâu dài, các thành viên trong gia đình đều có thể tập luyện, nâng cao sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần.
Lựa chọn chạy bộ trên máy hay ngoài trời là phụ thuộc vào mục đích và nhu cầu tập luyện của bạn. Việc chạy bộ với máy chạy bộ sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả, hạn chế chấn thương, chủ động về thời gian, tiết kiệm công sức và tiền bạc hiệu quả. Còn chần chờ gì mà không liên hệ ngay với Titan Sports để mua sắm cho mình chiếc máy chạy bộ chất lượng?
>>> Tham khảo: Máy chạy bộ điện đa năng Titan Sport F10CM giá dưới 10 triệu thích hợp cho luyện tập chạy bộ tại nhà
Địa chỉ: 516 Lũy Bán Bích, Phường Hoà Thạnh, Quận Tân Phú, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0972729387
Website: https://titansport.com.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/thietbitaptitan/
Comments